Новости

День прогулок на свежем воздухе!

2023-01-20 08:59
А вы знали, что сегодня ,20 января,отмечается День прогулок на свежем воздухе?
Ни для кого не секрет,что регулярные пешие прогулки поднимают настроение ,поскольку во время и после прогулки выделяются такие химические вещества ,как серотонин и дофамин. Улучшается  работа мозга ,снижается давление и риск сердечного приступа.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать за день 10000 шагов , что бы поддерживать свой организм в тонусе!
Что же делать в День прогулок?
Конечно же,гулять!