А вы знали, что сегодня ,20 января,отмечается День прогулок на свежем воздухе? Ни для кого не секрет,что регулярные пешие прогулки поднимают настроение ,поскольку во время и после прогулки выделяются такие химические вещества ,как серотонин и дофамин. Улучшается работа мозга ,снижается давление и риск сердечного приступа. Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать за день 10000 шагов , что бы поддерживать свой организм в тонусе! Что же делать в День прогулок? Конечно же,гулять!