Ни для кого не секрет,что регулярные пешие прогулки поднимают настроение ,поскольку во время и после прогулки выделяются такие химические вещества ,как серотонин и дофамин. Улучшается работа мозга ,снижается давление и риск сердечного приступа.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать за день 10000 шагов , что бы поддерживать свой организм в тонусе!
Что же делать в День прогулок?
Конечно же,гулять!
